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Funções das proteinas e as baboseiras que são ditas sobre esse macronutriente:
Por que devemos comer proteina para não perder massa magra? Por que perdemos massa magra? Proteina em excesso prejudica o rim? Quanto mais proteína melhor? Quer entender melhor sobre esse macronutriente?clique na imagem ao lado.
Carboidratos
Funções do carboidrato, por que devemos consumir?? A quantidade é a mesma pra todos? Ajuda a ganhar massa muscular ou apenas gordura?
Quer entender melhor sobre esse macronutriente? clique na imagem ao lado.
Lipídios
Funções dos lipídios, também conhecidos como gordura.
Ajuda no ganho de massa magra ou apenas a acumular gordura? Posso consumir alimentos ricos em colesterol? Devo ingerir alimentos ricos em gordura ou devo restringi-los?
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